Jak zamówić dietę?

Początek współpracy

Aby rozpocząć ze mną współpracę należy przede wszystkim rzetelnie wypełnić kwestionariusz dietetyczny. To bardzo ważny etap, ponieważ na podstawie tego formularza przygotowuję strategię działania i układam dla Ciebie jadłospis.

Formularz kwestionariusza możesz pobrać poniżej:

kwestionariusz dietetyczny_2019

lub napisać do mnie na adres: biuro@zdrowadieta.info.pl

to wyślę Ci go na maila.

Dodatkowo poproszę Cię również o wypełnienie dzienniczka żywieniowego, do pobrania poniżej:

dzienniczek-biezacego-notowania

Badania lekarskie

Kolejny krok to przesłanie aktualnych wyników badań lekarskich. Lista badań zależy od stanu zdrowia i występujących schorzeń. Dostaniesz ją ode mnie po analizie formularza, który wypełnisz.

Standardowo, przy dietach odchudzających potrzebuję:

  • morfologię, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D3.

W przypadku chorób tarczycy dodatkowo:

  • badania jak wyżej oraz TSH, FT3, FT4, aTPO, aTG, poziom żelaza, ferrytyna

U osób z insulinoopornością dodatkowo:

  • glukoza i insulina na czczo

Badanie nie powinny być starsze niż sprzed 3-6 miesięcy.

Plan współpracy oraz koszty

Po wypełnieniu formularza i przesłaniu wyników badań w ciągu 2-5 dni roboczych otrzymasz spersonalizowany plan oraz koszt naszej współpracy.

Przykładowe ceny znajdziesz w zakładce: http://zdrowadieta.info.pl/cennik/

Po opłaceniu diety (nr konta wyślę na maila) rozpocznę przygotowywanie dla Ciebie planu żywieniowego.

Jadłospis

Dietę dopasowaną do Twojego stanu zdrowia, upodobań smakowanych, umiejętności kulinarnych oraz zasobności portfela otrzymasz w zależności od ilości osób oczekujących w kolejce – zazwyczaj będzie to maksymalnie 10 dni roboczych od zaksięgowania środków na koncie.

Uwaga: po przesłaniu przeze mnie diety nie ma już możliwości zmiany jadłospisu!

Przez cały okres trwania diety odpowiadam na wszelkie pytania oraz wątpliwości związane z przygotowanymi jadłospisami. Niestety nie jestem w stanie zmieniać jadłospisów w przypadku, gdy np. okaże się, że jednak nie lubisz szpinaku, a zapomniałaś/zapomniałeś tego wpisać w formularzu. W takich przypadkach napiszę Ci jakich możesz użyć zamienników.

Zachęcam zatem do informowaniu o wszystkim co wydaje się istotne, tak aby zalecenia dietetyczne były jak najlepiej dopasowane do Ciebie.