Deser mango-truskawka z owocowym serkiem to jeden z przepisów, jakie mam w swojej bazie dla indywidualnych pacjentów.
Współpraca indywidualna to usługa „szyta na miarę” – wspólnie ustalamy jak ma wyglądać Twój jadłospis. Dopasowuję go na podstawie tego jaki masz budżet na zakupy, co lubisz jeść, jakie masz wyniki badań i jednostki chorobowe.
Tylko 7 minut w air fryer i masz soczystego pstrąga i szparagi al dente. Pieczony filet z pstrąga ze szparagami to ten rodzaj posiłku, nad którym się nie napracujesz.
Skuteczna dieta to taka, która jest dopasowana do Ciebie!
Współpraca indywidualna ze mną to jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb -uwzględnię Twój budżet, ilość czasu w ciągu dnia, preferencje smakowe, wyniki badań i jednostki chorobowe
Błonnik pokarmowy, choć nierozpuszczalny przez nasz układ trawienny, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit i całego organizmu. Wspomaga perystaltykę, zapobiega zaparciom, reguluje poziom glukozy we krwi i sprzyja rozwojowi korzystnej flory bakteryjnej.Dowiedz się, jakie produkty są najlepszym źródłem błonnika oraz jak wprowadzać go do diety, by cieszyć się korzyściami bez ryzyka problemów trawiennych.
Kwasy tłuszczowe omega-3 mają ogromny potencjał przeciwutleniający, dlatego uważam, że świetnie sprawdzą się we wsparciu osób z insulinoopornością.
Cieciorkowe blondie z czekoladą to coś jak brownie z fasoli tylko z ciecierzycy i białe. Nie ma w składzie ani grama mąki, za to sporo białka i błonnika.
Chleb gryczany z kaszy gryczanej niepalonej to chyba najprostszy chleb bezglutenowy. Trzeba dać mu trochę czasu, ale nie wymaga praktycznie pracy.
Cześć, mam na imię Katarzyna i jestem dietetykiem. Pomogę Ci nauczyć się jak smacznie i zdrowo jeść. Pokażę, że odchudzanie nie musi być męką ani głodówką, a dietoterapia to potężne narzędzie w zwalczaniu wielu chorób dietozależnych.
o mnie
