Pączki z niskim IG – pieczone, pełnoziarniste i bez cukru to fajna opcja dla osób, które nawet raz w roku, w Tłusty Czwartek nie mogą zjeść normalnego pączka. Albo nie chcą z różnych względów, bo nie lubią tłustych ciastek albo źle się czują po smażonym.

Zupa krem z porów z pulpecikami to świetna propozycja na rozgrzewający obiad z dużą zawartością białka. Przygotowanie trwa do 30 minut więc to danie nie jest mocno pracochłonne. Ale jest zarazem pyszne i efektowne, można więc zupkę podać także na przyjęciu lub imprezie.

Błyskawiczna czekoladowa babeczka to jedno z dań z mojej gotowej Diety zimowej z niskim IG. Nazwa nie jest na wyrost – przygotowanie tego deseru zajmuje nie więcej niż 10 minut. Pomimo, że robi się ją tylko chwilę to smakuje jak najlepsze brownie z kawałkami czekolady, a nie ma w składzie ani tłuszczu, ani mąki. Jest naprawdę przepyszna!

Dziś zgodnie z obietnicą mam dla Ciebie przepis na tosty francuskie z sadzonym jajkiem.

To proste do zrobienia, ale zarazem wykwintne danie świetnie sprawdzi się na śniadanie, ale także lunch czy kolację. Tosty francuskie z sadzonym jajkiem to przepis, który pochodzi z Diety zimowej – mojego najnowszego, gotowego jadłospisu z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym.

Orkiszowa szarlotka z bezową chmurką to ciasto na każdą okazję. Będzie idealne do popołudniowej kawy, ale tez sprawdzi się na urodziny czy święta. Ma delikatne ciasto, lekko kwaśne jabłka z nutą cynamonu i lekką, bezową chmurkę.

Jak się odżywiać, aby nie zaszkodzić, wyglądowi naszych włosów? Przede wszystkim należy stosować urozmaiconą dietę, która zawiera takie produkty, które najbardziej wpływają na budowę włosa oraz odżywiają skórę głowy. Super sprawdzi się dieta z niskim IG, ponieważ zawiera dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chude mięso, ryby i zdrowe tłuszcze. Restrykcyjne diety i głodówki nie są dobrym pomysłem jeśli chcemy, aby włosy nie wypadały i były gęste i bujne.