Prowadzę konsultacje online

Indywidualne podejście zamów pakiet

Gotowe diety

Niski Indeks Glikemiczny przejdź do sklepu

Specjalizuję się w insulinooporności

podejmij współpracę
6 czerwca 2025
Deser mango-truskawka
&

Deser mango-truskawka z kokosowym serkiem – szybki deser z niskim ładunkiem glikemicznym

Deser mango-truskawka z owocowym serkiem to jeden z przepisów, jakie mam w swojej bazie dla indywidualnych pacjentów.

Współpraca indywidualna to usługa „szyta na miarę” – wspólnie ustalamy jak ma wyglądać Twój jadłospis. Dopasowuję go na podstawie tego jaki masz budżet na zakupy, co lubisz jeść, jakie masz wyniki badań i jednostki chorobowe.

czytaj więcej
16 maja 2025
&

Zaparcia – jak dieta bogata w błonnik wspiera zdrowie układu pokarmowego?

Błonnik pokarmowy, choć nierozpuszczalny przez nasz układ trawienny, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit i całego organizmu. Wspomaga perystaltykę, zapobiega zaparciom, reguluje poziom glukozy we krwi i sprzyja rozwojowi korzystnej flory bakteryjnej.Dowiedz się, jakie produkty są najlepszym źródłem błonnika oraz jak wprowadzać go do diety, by cieszyć się korzyściami bez ryzyka problemów trawiennych.

czytaj więcej
>