Prowadzę konsultacje online

Indywidualne podejście zamów pakiet

Gotowe diety

Niski Indeks Glikemiczny przejdź do sklepu

Specjalizuję się w insulinooporności

podejmij współpracę
12 lutego 2024

Owsianka dla insulinoopornych – 7 zasad jak ją skomponować + przepis

Owsianka dla insulinoopornych – czy Tobie też obiły się o uszy takie plotki, że owsianki nie są dobre, gdy masz insulinooporność? No to (jeśli lubisz owsianki) mam dla Ciebie dobrą wiadomość – prawidłowo skomponowana owsianka nie sprawi, że zaśniesz zaraz po jej zjedzeniu. Przeczytaj jak to zrobić i przetestuj mój przepis na nocną owsiankę ze średnim ładunkiem glikemicznym.

czytaj więcej
20 września 2023
&

Co warto suplementować jesienią?

Odporność budujemy cały rok, poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną.

Jednak okres jesienny jest trudniejszy dla organizmu poprzez zmieniająca się pogodę, niższe temperatury, opady deszczu i częstsze infekcje.

Warto rozważyć dodatkową suplementację, oczywiście nie zapominając o różnorodnej i zbilansowanej diecie.

czytaj więcej
>