Dieta indywidualna obejmuje OPIEKĘ ONLINE przez wybrany okres czasu w zależności od zamówionego przez Ciebie PAKIETU. Oferuję Ci pomoc w zmianie nawyków żywieniowych, kontakt z dietetykiem, indywidualne podejście i posiłki dopasowane do Twoich preferencji smakowych oraz czasu i zasobności portfela.
Robisz zakupy w Lidlu lub Biedronce? Napisz mi to, a otrzymasz dietę z produktami tylko z Twojego sklepu. Masz tylko 30 minut dziennie na gotowanie? Nie ma problemu – dania będą szybkie, proste do przygotowania.
PAKIETY
| PODSTAWOWY | STANDARDOWY | VIP |
|---|---|---|
| 7 dni | 1 miesiąc | 2 miesiące |
| 1 konsultacja wstępna | 1 konsultacja wstępna | 1 konsultacja wstępna |
| jadłospis na 7 dni | 2 jadłospisy po 7 dni | 3 jadłospisy po 7 dni |
| analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego | analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego | analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego |
| indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia (wyniki badań), preferencji smakowych, czasu i trybu życia | indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, (wyniki badań), preferencji smakowych, czasu i trybu życia | indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia (wyniki badań), preferencji smakowych, czasu i trybu życia |
| 2 konsultacje kontrolne | 4 konsultacje kontrolne | |
| zamienniki produktów | zamienniki produktów | |
| analiza postępów – raporty | analiza postępów – raporty | |
| kontakt mailowy | kontakt mailowy | |
| ułożenie planu suplementacji (w razie konieczności) | ||
| 3 zamiany potraw w jadłospisach | ||
| 198 zł | 370 zł | 690 zł |
| POZNAJ SZCZEGÓŁY | POZNAJ SZCZEGÓŁY | POZNAJ SZCZEGÓŁY |
| VIP PLUS+ |
|---|
| 3 miesiące |
| 1 konsultacja wstępna |
| 4 jadłospisy po 7 dni |
| analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego |
| indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia (wyniki badań), preferencji smakowych, czasu i trybu życia |
| 6 konsultacji kontrolnych |
| zamienniki produktów |
| analiza postępów – raporty |
| ułożenie planu suplementacji (w razie konieczności) |
| bieżący kontakt mailowy lub przez komunikator |
| 5 zamian potraw w jadłospisach |
| 890 zł |
Kwestionariusz i dzienniczek żywieniowy
Po zamówieniu wybranego pakietu otrzymasz do wypełnienia kwestionariusz dietetyczny oraz dzienniczek żywieniowy. To bardzo ważny etap, ponieważ na podstawie tych dokumentów przygotowuję strategię działania i układam dla Ciebie jadłospis. Im dokładniej wypełniony kwestionariusz, tym bardziej jadłospis będzie dopasowany do Twoich potrzeb i smaków. Po wypełnieniu prześlij dokumenty do mnie na maila: biuro@zdrowadieta.info.pl
Badania lekarskie
Kolejny krok to przesłanie aktualnych wyników badań lekarskich. Lista badań zależy od stanu zdrowia i występujących schorzeń. Jeśli nie masz żadnych badań – nie rób samemu. Ja przejrzę Twój kwestionariusz i przekaże Ci listę koniecznych badań. Jeśli posiadasz jakieś badania, nie starsze niż 6 miesięcy, prześlij je do mnie razem z kwestionariuszem i dzienniczkiem żywieniowym.
Uwaga! Po szeregu pytań czy układam diety bez aktualnych badań lekarskich informuję, że generalnie TAK. Po analizie formularza dietetycznego szczegóły omówimy indywidualnie.
Standardowo, przy dietach odchudzających potrzebuję:
- morfologię, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D3.
W przypadku chorób tarczycy dodatkowo:
- badania jak wyżej oraz TSH, FT3, FT4, aTPO, aTG, poziom żelaza, ferrytyna
U osób z insulinoopornością najważniejsze:
- glukoza i insulina na czczo + jak wyżej
Badanie nie powinny być starsze niż sprzed 3-6 miesięcy.
Termin konsultacji (podczas której analizuję dokumenty i wyniki badań oraz przygotowuję strategię żywieniową) podaję po otrzymaniu wypełnionych dokumentów i badań lekarskich, zazwyczaj do 10 dni roboczych.
Plan żywieniowy wysyłam maksymalnie do 14 dni roboczych po akceptacji strategii żywieniowej.
Masz jakieś pytania? Napisz na biuro@zdrowadieta.info.pl lub skontaktuj przez komunikator FB lub Instagram.
