Dieta indywidualna obejmuje OPIEKĘ ONLINE przez wybrany okres czasu w zależności od zamówionego przez Ciebie PAKIETU. Oferuję Ci pomoc w zmianie nawyków żywieniowych, kontakt z dietetykiem, indywidualne podejście i posiłki dopasowane do Twoich preferencji smakowych oraz czasu i zasobności portfela.

Robisz zakupy w Lidlu lub Biedronce? Napisz mi to, a otrzymasz dietę z produktami tylko z Twojego sklepu. Masz tylko 30 minut dziennie na gotowanie? Nie ma problemu – dania będą szybkie, proste do przygotowania.

PAKIETY

PODSTAWOWYSTANDARDOWYVIP
7 dni1 miesiąc2 miesiące
1 konsultacja wstępna1 konsultacja wstępna1 konsultacja wstępna
jadłospis na 7 dni2 jadłospisy po 7 dni4 jadłospisy po 7 dni
analiza wyników badańanaliza wyników badańanaliza wyników badań
analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowegoanaliza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowegoanaliza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego
indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życiaindywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życiaindywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życia
2 konsultacje kontrolne4 konsultacje kontrolne
zamienniki produktówzamienniki produktów
analiza postępów – raportyanaliza postępów – raporty
kontakt mailowykontakt mailowy
3 zamiany potraw w jadłospisach
150 zł320 zł640 zł
POZNAJ SZCZEGÓŁYPOZNAJ SZCZEGÓŁYPOZNAJ SZCZEGÓŁY
VIP PLUS+
3 miesiące
1 konsultacja wstępna
4 jadłospisy po 7 dni
analiza wyników badań
analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego
indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życia
6 konsultacji kontrolnych
zamienniki produktów
analiza postępów – raporty
bieżący kontakt mailowy lub przez komunikator
5 zamian potraw w jadłospisach
840 zł

Kwestionariusz i dzienniczek żywieniowy

Po zamówieniu wybranego pakietu otrzymasz do wypełnienia kwestionariusz dietetyczny oraz dzienniczek żywieniowy. To bardzo ważny etap, ponieważ na podstawie tych dokumentów przygotowuję strategię działania i układam dla Ciebie jadłospis. Im dokładniej wypełniony kwestionariusz, tym bardziej jadłospis będzie dopasowany do Twoich potrzeb i smaków. Po wypełnieniu prześlij dokumenty do mnie na maila: biuro@zdrowadieta.info.pl

Badania lekarskie

Kolejny krok to przesłanie aktualnych wyników badań lekarskich. Lista badań zależy od stanu zdrowia i występujących schorzeń. Jeśli nie masz żadnych badań – nie rób samemu. Ja przejrzę Twój kwestionariusz i przekaże Ci listę koniecznych badań. Jeśli posiadasz jakieś badania, nie starsze niż 6 miesięcy, prześlij je do mnie razem z kwestionariuszem i dzienniczkiem żywieniowym.

Uwaga! Po szeregu pytań czy układam diety bez aktualnych badań lekarskich informuję, że generalnie TAK. Po analizie formularza dietetycznego szczegóły omówimy indywidualnie.

Standardowo, przy dietach odchudzających potrzebuję:

  • morfologię, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D3.

W przypadku chorób tarczycy dodatkowo:

  • badania jak wyżej oraz TSH, FT3, FT4, aTPO, aTG, poziom żelaza, ferrytyna

U osób z insulinoopornością najważniejsze:

  • glukoza i insulina na czczo + jak wyżej

Badanie nie powinny być starsze niż sprzed 3-6 miesięcy.

Termin konsultacji (podczas której analizuję dokumenty i wyniki badań oraz przygotowuję strategię żywieniową) podaję po otrzymaniu wypełnionych dokumentów i badań lekarskich, zazwyczaj do 10 dni roboczych.

Plan żywieniowy wysyłam maksymalnie do 14 dni roboczych po akceptacji strategii żywieniowej.

Masz jakieś pytania? Napisz na biuro@zdrowadieta.info.pl lub skontaktuj przez komunikator FB lub Instagram.

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka – akceptujesz regulamin sklepu. [cookies] [regulamin]

>