Dieta indywidualna obejmuje OPIEKĘ ONLINE przez wybrany okres czasu w zależności od zamówionego przez Ciebie PAKIETU. Oferuję Ci pomoc w zmianie nawyków żywieniowych, stały kontakt, indywidualne podejście i posiłki dopasowane do Twoich preferencji smakowych oraz czasu i zasobności portfela.
Robisz zakupy w Lidlu lub Biedronce? Napisz mi to, a otrzymasz dietę z produktami tylko z Twojego sklepu. Masz tylko 30 minut dziennie na gotowanie? Nie ma problemu – dania będą szybkie, proste, a obiady na 2-3 dni.
PAKIETY
| PODSTAWOWY | STANDARDOWY | VIP |
|---|---|---|
| 7 dni | 1 miesiąc | 2 miesiące |
| 1 konsultacja wstępna | 1 konsultacja wstępna | 1 konsultacja wstępna |
| jadłospis na 7 dni | 2 jadłospisy po 7 dni | 4 jadłospisy po 7 dni |
| analiza wyników badań | analiza wyników badań | analiza wyników badań |
| analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego | analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego | analiza kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego |
| indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życia | indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życia | indywidualny jadłospis dopasowany do stanu zdrowia, preferencji smakowych, czasu i trybu życia |
| 2 konsultacje kontrolne | 4 konsultacje kontrolne | |
| zamienniki produktów | zamienniki produktów | |
| analiza postępów – raporty | analiza postępów – raporty | |
| stały kontakt mailowy | stały kontakt mailowy | |
| 3 zmiany w jadłospisach | ||
| 150 zł | 320 zł | 550 zł |
| POZNAJ SZCZEGÓŁY | POZNAJ SZCZEGÓŁY | POZNAJ SZCZEGÓŁY |
Kwestionariusz i dzienniczek żywieniowy
Po zamówieniu wybranego pakietu otrzymasz do wypełnienia kwestionariusz dietetyczny oraz dzienniczek żywieniowy. To bardzo ważny etap, ponieważ na podstawie tych dokumentów przygotowuję strategię działania i układam dla Ciebie jadłospis. Po wypełnieniu prześlij dokumenty do mnie na maila: biuro@zdrowadieta.info.pl
Badania lekarskie
Kolejny krok to przesłanie aktualnych wyników badań lekarskich. Lista badań zależy od stanu zdrowia i występujących schorzeń. Dostaniesz ją ode mnie po analizie formularza, który wypełnisz.
Uwaga! Po szeregu pytań czy układam diety bez aktualnych badań lekarskich informuję, że generalnie TAK. Po analizie formularza dietetycznego szczegóły omówimy indywidualnie.
Standardowo, przy dietach odchudzających potrzebuję:
- morfologię, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D3.
W przypadku chorób tarczycy dodatkowo:
- badania jak wyżej oraz TSH, FT3, FT4, aTPO, aTG, poziom żelaza, ferrytyna
U osób z insulinoopornością najważniejsze:
- glukoza i insulina na czczo + jak wyżej
Badanie nie powinny być starsze niż sprzed 3-6 miesięcy.
Termin konsultacji (podczas której analizuję dokumenty i wyniki badań oraz przygotowuję strategię żywieniową) podaję po otrzymaniu wypełnionych dokumentów i badań lekarskich, zazwyczaj do 10 dni roboczych.
Plan żywieniowy wysyłam maksymalnie do 14 dni roboczych po akceptacji strategii żywieniowej.
Masz jakieś pytania? Napisz na biuro@zdrowadieta.info.pl lub skontaktuj przez komunikator FB lub Instagram.
