Jak powinna wyglądać współpraca indywidualna z dietetykiem?

Jestem ciekawa czy wiesz, jak powinna wyglądać współpraca indywidualna z dietetykiem? Czy masz jakieś doświadczenia? Jak sobie to wyobrażasz?

Dziś wpis o tym jak to powinno wyglądać i jak niekoniecznie…

Jak powinna wyglądać indywidualna współpraca z dietetykiem

Jak NIE powinna wyglądać współpraca indywidualna z dietetykiem?

Na pewno coś jest mocno nie tak, jeśli:

  • dostajesz byle jaką kartkę z ogólnymi zaleceniami zamiast indywidualnego jadłospisu;
  • masz źle obliczoną kaloryczności i głodujesz na diecie;
  • masz w diecie produkty i potrawy, których nie lubisz;
  • masz w diecie produkty, które Ci szkodzą czyli masz dietę zupełnie niedopasowaną do Twojej choroby;
  • dostajesz  dietę/gotowca (brr….to chyba najgorsze);
  • pomino wykupionej opieki zostajesz ostawiona sama sobie jak sobie nie radzisz.

Kiedy warto skorzystać z pomocy dietetyka?

  • masz kilka nadprogramowych kilogramów i nie radzisz sobie z odchudzaniem;
  • jesteś po wielu próbach odchudzania, które nie przynosi rezultatów – brak efektów lub efekt jojo;
  • chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, a nie wiesz jak się do tego zabrać, nie umiesz zbilansować posiłków;
  • borykasz się z różnymi chorobami czy schorzeniami (insulinooporność, cukrzyca, niedoczynność tarczycy, trądzik) i chcesz wspomóc leczenie odpowiednią dietą;
  • chcesz przygotować się do ciąży lub jesteś w ciąży i chcesz zdrowo jeść dla siebie i dziecka.

Dieta indywidualna to dieta „szyta na miarę”. Dietetyk powinien Cię poznać, aby przygotować jak najlepszy plan współpracy. 

Dieta z niskim IG dla zapracowanych

Współpraca indywidualna z dietetykiem – jak to u mnie wygląda?

  • Kwestionariusz – wpisujesz Twoje lubiane i nielubiane produkty, opisujesz styl życia (praca, aktywność, sen, czas na przygotowanie posiłków i wiele innych);
  • Dzienniczek żywieniowy – opisujesz co jesz i pijesz przez 3 dni;
  • Analiza badań lekarskich – zawsze nalegam, aby wysłać mi aktualne badania lekarskie – nie jestem lekarzem i nie mogę stawiać diagnozy choroby, ale potrzebuję ich, żeby dopasować dietę pod chorobę. schorzenie, niedobory. Czasem okazuje się, że nawet nie wiesz, że na coś chorujesz, chcesz tylko schudnąć, a zwykła dieta redukcyjna nie działa. Po zrobieniu podstawowych badań wychodzi np. insulinooporność czy niedoczynność tarczycy. Dietetyk na podstawie badań może także zasugerować problem zdrowotny i skierować do odpowiedniego specjalisty.
  • Strategia żywieniowa – czyli ja przygotowuję plan współpracy do Twojej akceptacji – opisuję dokładnie ile będzie posiłków w diecie, kalorii, jaki deficyt zaplanowałam, jak podejdę do schorzeń, chorób, itp. Są tu też wskazówki jak postępować, jeść w Twoim przypadku;
  • Raporty i wsparcie – co 2 tygodnie przesyłasz wypełniony raport, na jego podstawie sprawdzam postępy i ewentualnie wprowadzamy zmiany.

Indywidualny jadłospis powinien być od A do Z ułożony na potrzeby pacjenta. Dietetyk powinien go dostosować do Twoich potrzeb. Co jest ważne?

  • Odpowiednio dobrana kaloryczność diety, rozkład makroskładników, witamin i minerałów.
  • Dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia.
  • Ilość posiłków dopasowana do długości dnia i występujących schorzeń/chorób.
  • Produkty i potrawy, które lubisz jeść, a brak tych nielubianych.
  • Czas spędzany w kuchni powinien być dopasowany do Twoich możliwości.
  • Dieta musi być tak ułożona, żeby była dla Ciebie prosta w stosowaniu. Żadna idealna dieta się nie sprawdzi, jak nie będziesz jej przestrzegać.

Mam nadzieję, że ten wpis Ci się przyda 🙂 Jeśli chcesz podjąć ze mną indywidualną współpracę przejdź do SKLEPU i sprawdź dostępne PAKIETY.

Możesz też zaobserwować mnie na INSTAGRAMIE – wrzucam tam wiele przydatnych treści i fajne przepisy 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka – akceptujesz regulamin sklepu. [cookies] [regulamin]

>