Darmowy jadłospis 1600 kcal to plan żywieniowy, który sprawdzi się dla osób, które chcę schudnąć, ale nie chcą iść na kompromisy i rezygnować ze smacznych potraw. Ten jadłospis pomoże ci zmienić nawyki żywieniowe i pokaże Ci jak układać zbilansowane posiłki.

4-dniowy jadłospis pochodzi z posiłków z mojej bazy potraw dla indywidualnych. Możesz zobaczyć jak układam diety, przetestować dania, poznać moje smaki.

Skuteczna dieta to taka, która jest dopasowana do Ciebie!

Współpraca indywidualna ze mną to jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb -uwzględnię Twój budżet, ilość czasu w ciągu dnia, preferencje smakowe, wyniki badań i jednostki chorobowe

Darmowa dieta 1800 kcal to 4 pyszne posiłki, które świetnie sprawdzą się, gdy masz zabiegany dzień.

Pierwsze 3 posiłki bez problemu zabierzesz ze sobą na wynos. Kolacja czyli kremowy omlet najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu. Jeśli wolisz wytrwane śniadania to owsiankę możesz zamieniać z kanapką i zjeść na II POSIŁEK.

Na początku chcę podkreślić jedno – nie ma identycznej diety dla każdego. To, że koleżance pomogło to czy tamto, nie oznacza, że sprawdzi się to także u Ciebie. Oczywiście podstawowe zasady i umiejętność odpowiedniego łączenia produktów i komponowania wartościowych posiłków będą punktem wyjścia dla każdego. Jednak tylko punktem wyjścia, ilość posiłków i ich skład mogą się różnić.