Jak długo trwa obniżanie cholesterolu dietą? Jedno z pierwszych pytań, jakie pojawia się po otrzymaniu wyników lipidogramu z podwyższonym cholesterolem, brzmi: „Jak szybko moja dieta zacznie działać?”. To naturalne — chcemy wiedzieć, ile czasu potrwa, zanim zobaczymy realną poprawę.

Podwyższony cholesterol to jeden z najczęściej diagnozowanych problemów zdrowotnych. Dobra wiadomość jest taka, że w wielu przypadkach można go skutecznie obniżyć dzięki zmianie codziennych nawyków. Jeśli zastanawiasz się, jak obniżyć cholesterol, nie musisz od razu wprowadzać rewolucji. To właśnie niewielkie, ale regularne zmiany w diecie i stylu życia przynoszą najlepsze efekty.

Parówki (nawet) z dobrym składem nie powinny być codziennym elementem Twojego jadłospisu. Jeśli chcesz je jeść okazjonalnie – wybierz te najlepszej jakości.

Tłuszcze w diecie często są demonizowane, a to bardzo duży błąd. O ile w nadmiarze mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, o tyle całkowite wyeliminowanie ich z jadłospisu jest równie niewłaściwe. Jak znaleźć złoty środek?

Dieta pudełkowa od Wygodnej Diety to catering z wyborem menu – codziennie ponad 20 dań, bezpłatna dostawa do kilku tysięcy miejscowości i kilkanaście programów żywieniowych.

Kuchnia to serce domu, gdzie narodził się niejeden wielki talent kulinarny. Wiele osób dąży do tego, aby swoją kuchnię wyposażyć w dobrej jakości sprzęty, dzięki czemu gotowanie staje się nie tylko szybkie, ale także wygodne. To właśnie takie urządzenia ułatwiają wykonanie codziennych czynności – w tym stworzenie posiłku nawet dla kilkuosobowej rodziny.

Typowa oliwa z oliwek dostępna na rynku zawiera stosunkowo niewiele polifenoli, bo od 50 do 150 mg/kg. Aby osiągnąć dawkę, która w badaniach klinicznych wykazywałaby realne działanie prozdrowotne, trzeba by wypijać nawet półtorej szklanki takiej oliwy dziennie. 

Gdy nie przywiązujesz za bardzo wagi do tego co jesz, nie zwracasz uwagi na kompozycję swoich posiłków – MOŻESZ WIELE STRACIĆ. Czasem nawet nie zdajesz sobie sprawy, że niewielkie zmiany mogą przynieść tak ogromne efekty (w samopoczuciu i zdrowiu). Rozwiązaniem jest dieta z niskim IG.