Problemy z włosami dotykają obecnie coraz większej ilości osób. Wypadają, łamią się, kruszą i rozdwajają. Przyczyn wypadania włosów może być naprawdę wiele: genetyka, niektóre choroby, stosowane leki, nieprawidłowa pielęgnacja, stres, warunki atmosferyczne, hormony, niedobory niektórych witamin czy minerałów. Szukanie przyczyn jest niestety żmudne i kosztowne oraz raczej w większości nie refundowane przez NFZ.

Dziś mam dla Wam 7 propozycji śniadań z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym. Będą to zarówno śniadania na słodko jak i na ostro – do wyboru, do koloru. Przy każdym przepisie będzie kaloryczność, zawartość białka, tłuszczy, węglowodanów oraz oczywiście ŁG (ładunek glikemiczny).

Sylwester zbliża się wielkimi krokami, a z nim dobra zabawa i całonocne szaleństwa z alkoholem w tle… 😉 Jak uniknąć bądź zminimalizować tzw. „syndrom dnia następnego”, a potocznie mówiąc zwykłego kaca? Poniżej kilka rad, które pomogą Wam dużo lepiej się czuć rano po imprezie.

To już ostatni bezpłatny jadłospis z Wyzwania. Ciekawe, kto wytrwał? Mam nadzieję, że uzbiera się spora grupka 🙂

Dziś mam dla Was IV bezpłatny jadłospis z naszego Wyzwania. Jak zawsze rożne kaloryczności – w razie czego pomogę w dobraniu odpowiedniej.

Wyzwanie nadal trwa 🙂 Cieszę się, że przysyłacie mi zdjęcia Waszych potraw 🙂 Trzymam kciuki.

Święta to magiczny czas – pewnie od początku miesiąca czujecie ich atmosferę, prawda? Choinki, światełka, pieczenie pierniczków…Jednak ta magia może przysporzyć nam kilku dodatkowych kilogramów, niestety.

Wyzwanie nabiera rozpędu 🙂 Sporo osób dołączyło – bardzo mnie to cieszy. Czekam na Wasze raporty.