Metformina przy insulinooporności to już nie nowość czy fanaberia, choć jeszcze do niedawna była kojarzona tylko z lekiem stosowanym w leczeniu cukrzycy. Jednak od kilku lat stała się też preparatem, który z powodzeniem sprawdza się także przy innych chorobach/schorzeniach, między innymi w insulinooporności. Jednak czy powinna być przepisywana odrazu po diagnozie IO? Czy jej przyjmowanie jest konieczne? Jakie ma skutki uboczne? I czy naprawdę odchudza? Te oraz inne kwestie przedstawię w dzisiejszym wpisie.

Często wspominam, że jem zgodnie z zasadą 80/20 Otrzymałam sporo pytań, co to takiego, dlatego dziś chcę Wam przybliżyć ten sposób jedzenia.

Problemy z włosami dotykają obecnie coraz większej ilości osób. Wypadają, łamią się, kruszą i rozdwajają. Przyczyn wypadania włosów może być naprawdę wiele: genetyka, niektóre choroby, stosowane leki, nieprawidłowa pielęgnacja, stres, warunki atmosferyczne, hormony, niedobory niektórych witamin czy minerałów. Szukanie przyczyn jest niestety żmudne i kosztowne oraz raczej w większości nie refundowane przez NFZ.

Dziś mam dla Was 7 propozycji śniadań z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym. Będą to zarówno śniadania na słodko jak i na ostro. Przy każdym przepisie znajdziecie kaloryczność potrawy na 1 porcję, zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów oraz oczywiście ŁG (ładunek glikemiczny) dania.

Sylwester zbliża się wielkimi krokami, a z nim dobra zabawa i całonocne szaleństwa z alkoholem w tle… 😉 Jak uniknąć bądź zminimalizować tzw. „syndrom dnia następnego”, a potocznie mówiąc zwykłego kaca? Poniżej kilka rad, które pomogą Wam dużo lepiej się czuć rano po imprezie.

Święta to magiczny czas – pewnie od początku miesiąca czujecie ich atmosferę, prawda? Choinki, światełka, pieczenie pierniczków…Jednak ta magia może przysporzyć nam kilku dodatkowych kilogramów, niestety.

Cukier powoduje nie tylko otyłość, ale i zwiększone ryzyko śmierci z powodu nowotworów trzustki, chorób układu krążenia oraz wielu innych chorób cywilizacyjnych.

Rola magnezu w organizmie człowieka jest większości z nas znana – kojarzymy go z układem nerwowym – jak drętwieją nogi czy drga powieka udajemy się do apteki by kupić odpowiedni preparat.