Newsletter

[newsletter]

Newsletter

Chcesz być na bieżąco?Zapisz się do newslettera!

Wybierając opcję /Zapisz się/ akceptujesz Politykę prywatności

AnnaKowalskaannakowalska@przykład.com

Please fill out all required fields.

Instagram

dietoterapia_zdrowadieta

Dietetyk, pasjonatka dobrej kuchni
Współpraca online
Dietoterapia w chorobach
Redukcja masy ciała
kontakt: biuro@zdrowadieta.info.pl

Instagram post 2192860219443529614_1490557839

🌲🌲🌲Mikolajkowo mam dla Was kilka rad jak nie przytyć w grudniu i cieszyć się ze Świąt jedząc wszystko 😉

#swietabozegonarodzenia #swieta #merrychristmas #odchudzanie #dieta #jaknieprzytyćwświęta #dietoterapia #dietoterapiazdrowadieta #dietetyk #dietetyka #zdrowejedzenie #dietetykonline

Instagram post 2187311583498453043_1490557839

Na blogu znajdziecie II bezpłatny jadłospis do pobrania 😉Link w bio. Nie czekaj - pobierz już teraz i zacznij jeść smacznie i zdrowo.

#zycieuciekanieczekam #wyzwanie #zdrowadieta #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #chudniemy #nadiecie #dietoterapia #dietoterapiazdrowadieta #dietaonline #dietaon #jadlospis #odchudzamsiezdrowo #nieczekamdziałam #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy

Instagram post 2184161013023470645_1490557839

A może pizza dziś na obiad?
Mój szybki przepis na ciasto (2 pizze): ✅3 szklanki mąki typ 00 albo innej pszennej
✅1 paczka suszonych drożdży (7g)
✅1 szklanka cieplej wody
✅1 płaska łyżeczka soli
✅2 łyżki oliwy z oliwek
Ciasto zagniatamy, dzielimy na 2 kulki i zostawiamy na pół godziny w ciepłym miejscu pod przykryciem.
Później rozciągamy delikatnie na kształt pizzy - nie wałkować!!! Sos i dodatki to kwestia gustu. Przepis na sos w razie czego jest u mnie na blogu przy pizzy pełnoziarnistej. A na tej pizzy zamiar sosu użyłam domowego ketchupu z cukinii - też wyszło pycha 😍

Pieczenie: na kamieniu na 230 stopni przez 8 minut. Bez kamienia do pizzy pewnie 2-3 minuty dłużej.
#pizza #pizzatime #pizzalover #pizzalove #zdrowyfastfood #dietetyk #dietetyka #dietoterapiazdrowadieta #weekend #family #familytime #pornfood #obiad

Instagram post 2183493960361044578_1490557839

Dziś na śniadanie miałam jajeczne muffiny 😍 Może nie wyglądają jak Miss Świata, ale są pyszne 🤩

Jak je zrobić? ✅2-3 jajka
✅trochę warzyw do środka (u mnie papryka, suszone pomidory i oliwki)
✅cienki plasterek szynki pokrojony w kostkę ✅ser pleśniowy ✅zioła, sól i pierz
Wszystko wymieszać i piec 20 minut na 200 stopni C. Można dać zieleninę, ale ja miałam smoothie z jarmużem wiec już nie dawałam.

Smacznego 😉 Kto robi jutro na śniadanie?
#muffinki #muffin #jajka #muffinyjajeczne #sniadanie #śniadanie #zdrowesniadanie #zdrowadieta #healthyfood #healthylifestyle #dietoterapia #dietaonline #dietoterapiazdrowadieta #fitprzepisy #pyszne #pysznejedzenie #pornfoods

Instagram post 2182215066858893488_1490557839

Jadłospisy z Wyzwania już na blogu :) Link w bio :) Macie kaloryczność od 1500 do 1800 kcal. Do tego opis jak wygrać NAGRODĘ czyli INDYWIDUALNY 14-dniowy jadłospis wraz konsultacja i zalecniami żywieniowymi :) Musicie tylko wziać udział i chwalić się efektemi oznaczając @dietoterapia_zdrowadieta i #zycieuciekanieczekam
#dieta #dietaonline #dietaon #wyzwanie #jadłospis #nieczekamdziałam #dietoterapiazdrowadieta #chudniemy #odchudzanie #odchudzamsię #odchudzamsiezdrowo #zdrowadieta #healthylifestyle #healthyfood #robietodlasiebie ##weźsprawywswojeręce #jemzdrowo

Instagram post 2180637188031552903_1490557839

Kochani, co roku jest tendencja, że odchudzanie, trening, oszczędzanie czy inne postanowienia zaczynamy od Nowego Roku. No, bo po co wcześniej, przecież są Święta, jest Sylwester więc się nie opłaca.

Ale…w tym roku może być inaczej! Do Nowego Roku zostało 5 tygodni i mam dla Was propozycję :

Wyzwanie: życie ucieka – nie czekam!

Nie czekam do Świat, Nowego Roku czy poniedziałku, tylko zaczynam teraz, po prostu.

Nie myśl, że się nie opłaca, Święta trwają tylko 3 dni, nawet jak zjedz więcej, albo nawet bardzo dużo to i tak nie zmarnujesz efektu 5 tygodni zdrowego odżywiania, odchudzania czy regularnej aktywności fizycznej.

Jak to będzie wyglądać?

Będziecie dostawać ode mnie przez 5 tygodni DARMOWY jadłospis (na 7 dni) + wyzwanie dotyczące aktywności fizycznej oraz wzór raportu do zapisywania Waszych postępów.
Jadłospis będę publikować na blogu w każdy czwartek aż do Nowego Roku. Kaloryczność od 1500 kcal do 1800 kcal. Smaczne jesienno-zimowe przepisy z nutką Świąt.
Co zrobić, aby wziąć udział w wyzwaniu i wygrać nagrodę?

Polubić i udostępnić tego posta oraz napisać w komentarzu „nie czekam”. Później rozpocząć wyzwanie i aktywnie w nim uczestniczyć czyli oznaczać mnie na zdjęciach i w relacjach, a ja w styczniu wybiorę najbardziej aktywną osobę, która otrzyma GRATIS konsultację oraz jadłospis na 14 dni (jaki będzie chciała – czy to odchudzający czy w jednostce chorobowej). Hashtag wyzwania #ZycieUciekaNieCzekam – dodawajcie w swoich postach to będę wiedziała jak Wam idzie 🙂

To co, podejmujesz WYZWANIE? 🙂
Pierwszy jadłospis i wyzwanie dotyczące aktywności fizycznej już w najbliższy czwartek, 21 listopada 🙂
#zycieuciekanieczekam #wyzwanie #dieta #aktywność #dietetyk #zycie #nieczekaj #nieczekajdzialaj #dietoterapiazdrowadieta #zdrowadieta #czasnatrening #zdrowystylzycia #lepszaja #motywacjadodziałania #chodagang #podejmijwyzwanie #dietetyka

Więcej... Śledź mnie na Instagramie

Najnowsze wpisy

Jak nie przytyć w grudniu?
Wyzwanie – II bezpłatny jadłospis do pobrania
Wyzwanie: Życie ucieka – nie czekam! Pobierz I bezpłatny jadłospis
Piernik Staropolski dojrzewający
Moussaka – grecka zapiekanka z grillowanym bakłażanem

Facebook

Zdrowa Dieta

BMI kalkulator

Wellness theme by FameThemes.

Zapisz się do newslettera!Bądź na bieżąco!

Wybierając opcję \'Zapisz się\ akceptujesz Politykę prywatności

JanKowalskijankowalski@przykład.com

Prosimy o wypełnienie wymaganych pól.

Nie pokazuj tego więcej!

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda