Nocna owsianka a’la snickers – przepis pochodzi z E-booka z Dietą z Biedronki
NIe jestem fanką owsianek, raczej nie jadam ich zbyt często. Ale czasem robię wyjątek i tak właśnie było z nocną owsianką a’la snickers. To wg mnie to jest sztos. Smakuje bardziej jak deser, nawet jak nie lubisz owsianek – spróbuj.
Nocna owsianka a’la snickers to potrawa, która pochodzi z E-booka z Dietą z Biedronki.
Jeśli marzy Ci się, aby robić zakupy TYLKO raz w tygodniu i to w 1 sklepie to E-book z Dietą z Biedronki jest właśnie dla Ciebie.
Nie masz czasu na bieganie po marketach czy bazarkach w poszukiwaniu składników potraw, a jednocześnie chcesz jeść smacznie i zdrowo? Nie lubisz marnować jedzenia? Rozważ zakup E-booka z Dietą z Biedronki.
Na pewno ułatwi Ci osiągniecie celu i utrzymanie diety przy braku czasu na zakupy.
Do wybory masz 2 wersje Diety: klasyczną (dla osób zdrowych) i z niskim IG w kalorycznościach od 1400 kcal do 2000 kcal. Oprócz tego w E-booku znajdziesz porady, jak za pomocą kilku drobnych zmian stworzyć jadłospis bez nabiału, bez laktozy i bez glutenu.
Ebook możesz kupić klikając w obrazek poniżej.
Zalety E-booka z Dietą z Biedronki
- wszystko kupisz w jednym sklepie, nie musisz biegać po różnych marketach
- jadłospis zawiera pyszne i łatwe do przygotowania potrawy
- masz wygodną listę zakupów z produktami tylko z Biedronki, która jest maksymalnie uproszczona
- nie zastanawiasz się co ugotować – masz gotowy plan na cały tydzień
- wszystkie posiłki osobiście ugotowałam i przetestowałam, więc otrzymujesz sprawdzone receptury
- nie marnujesz jedzenia – wszystkie produkty o krótkim terminie przydatności wykorzystasz do końca
- masz pewność, że posiłki są odpowiednio zbilansowane i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych
- w jadłospisie są wykorzystywane produkty względnie tanie i ogólnodostępne w Biedronce
Nocna owsianka a’la snickers – składniki
- 30 g płatków owsianych górskich
- 10 g czekolady gorzkiej
- 1 suszony daktyl
- 15 g erytrolu
- 150 g jogurtu skyr naturalnego
- 5 g kakao
- 10 g kremu orzechowego Go Vege Biedronka
- 30 g malin
- 20 g orzeszków ziemnych
- 50 ml wody
Nocna owsianka a’la snickers – sposób przygotowania
Płatki wsypać do miski, zalać wodą, dodać kakao, pokrojonego daktyla, słodzik, orzeszki (można je lekko rozdrobnić), krem orzechowy oraz jogurt.
Dokładnie wymieszać i zostawić pod przykryciem na 2-3 godziny lub na całą noc. Podawać z siekaną czekoladą oraz malinami.
Wartości odżywcze 1 porcji
1 porcja owsianki ma 500 kcal, 32 g białka, 22 g tłuszczu, 64 g węglowodanów i średni ładunek glikemiczny.
Więcej podobnych przepisów znajdziesz na moim INSTAGRAMIE
