Nocna owsianka a’la snickers – przepis pochodzi z E-booka z Dietą z Biedronki

NIe jestem fanką owsianek, raczej nie jadam ich zbyt często. Ale czasem robię wyjątek i tak właśnie było z nocną owsianką a’la snickers. To wg mnie to jest sztos. Smakuje bardziej jak deser, nawet jak nie lubisz owsianek – spróbuj.

Nocna owsianka a'la snickers

Nocna owsianka a’la snickers to potrawa, która pochodzi z E-booka z Dietą z Biedronki.

Jeśli marzy Ci się, aby robić zakupy TYLKO raz w tygodniu i to w 1 sklepie to E-book z Dietą z Biedronki jest właśnie dla Ciebie.

Nie masz czasu na bieganie po marketach czy bazarkach w poszukiwaniu składników potraw, a jednocześnie chcesz jeść smacznie i zdrowo? Nie lubisz marnować jedzenia? Rozważ zakup E-booka z Dietą z Biedronki.

Na pewno ułatwi Ci osiągniecie celu i utrzymanie diety przy braku czasu na zakupy.

Do wybory masz 2 wersje Diety: klasyczną (dla osób zdrowych) i z niskim IG w kalorycznościach od 1400 kcal do 2000 kcal. Oprócz tego w E-booku znajdziesz porady, jak za pomocą kilku drobnych zmian stworzyć jadłospis bez nabiału, bez laktozy i bez glutenu. 

Ebook możesz kupić klikając w obrazek poniżej.

E-book z Dietą z Biedronki

Zalety E-booka z Dietą z Biedronki

  • wszystko kupisz w jednym sklepie, nie musisz biegać po różnych marketach
  • jadłospis zawiera pyszne i łatwe do przygotowania potrawy
  • masz wygodną listę zakupów z produktami tylko z Biedronki, która jest maksymalnie uproszczona
  • nie zastanawiasz się co ugotować – masz gotowy plan na cały tydzień
  • wszystkie posiłki osobiście ugotowałam i przetestowałam, więc otrzymujesz sprawdzone receptury
  • nie marnujesz jedzenia – wszystkie produkty o krótkim terminie przydatności wykorzystasz do końca
  • masz pewność, że posiłki są odpowiednio zbilansowane i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych
  • w jadłospisie są wykorzystywane produkty względnie tanie i ogólnodostępne w Biedronce

Nocna owsianka a’la snickers – składniki

  • 30 g płatków owsianych górskich
  • 10 g czekolady gorzkiej
  • 1 suszony daktyl
  • 15 g erytrolu
  • 150 g jogurtu skyr naturalnego
  • 5 g kakao
  • 10 g kremu orzechowego Go Vege Biedronka
  • 30 g malin
  • 20 g orzeszków ziemnych
  • 50 ml wody

Nocna owsianka a’la snickers – sposób przygotowania

Płatki wsypać do miski, zalać wodą, dodać kakao, pokrojonego daktyla, słodzik, orzeszki (można je lekko rozdrobnić), krem orzechowy oraz jogurt.
Dokładnie wymieszać i zostawić pod przykryciem na 2-3 godziny lub na całą noc. Podawać z siekaną czekoladą oraz malinami.

Wartości odżywcze 1 porcji

1 porcja owsianki ma 500 kcal, 32 g białka, 22 g tłuszczu, 64 g węglowodanów i średni ładunek glikemiczny.

Więcej podobnych przepisów znajdziesz na moim INSTAGRAMIE

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka – akceptujesz regulamin sklepu. [cookies] [regulamin]

>