Kim jestem?

Cześć, mam na imię Katarzyna i jestem dietetykiem. Pomogę Ci nauczyć się jak smacznie i zdrowo jeść.  Pokażę, że odchudzanie nie musi być męką ani głodówką, a dietoterapia to potężne narzędzie w zwalczaniu wielu chorób dietozależnych.

Moim nadrzędnym celem jest poprawa jakości życia ludzi poprzez skuteczną dietoterapię, opartą o naukowe dowody (EBM – evidence based medicine).

Ukończyłam szkołę wyższą w Warszawie na kierunku dietetyka. Uwielbiam gotować, uprawiać sport i podróżować.

Moja marka Zdrowa Dieta powstała jeszcze przed rozpoczęciem studiów, ale wtedy to był raczej blog o zdrowym gotowaniu i trochę o odchudzaniu. Od tamtej pory sporo się zmienił.

Pasja do dietetyki zrodziła się jeszcze wcześniej, bo już w trakcie moich pierwszych studiów – jestem także dziennikarzem. Obecnie łączę z powodzeniem obie te profesje i w końcu czuję, że znalazłam swoją drogę – mogę edukować i pomagać ludziom pisząc na blogu i prowadząc indywidualne konsultacje. Jestem szczęściarą, bo moja praca jest jednocześnie moją pasją i z radością się dokształcam, aby być na bieżąco z aktualną wiedzą i przekazywać Ci tylko potwierdzone naukowo informacje.

Co mogę Ci zaoferować?

  • diety redukcyjne, czyli po prostu odchudzanie – bez głodówek i efektu jo-jo.
  • dietoterapię w insulinooporności i chorobach często jej towarzyszących (niedoczynności tarczycy, Hashimoto, PCOS czy cukrzycy)
  • żywienie w chorobach układu krążenia (nadciśnienie, podwyższony cholesterol, miażdżyca tętnic).
  • układam także zdrowe jadłospisy dla osób, które chcą po prostu smacznie jeść, a nie mają pomysłu na posiłki i czasu na myślenie, co tu ugotować.
  • posiadam również w ofercie gotowe jadłospisy – jeśli szukasz tańszej opcji zdrowego odżywiania lub odchudzania (różne kaloryczności do wyboru).

Co mnie wyróżnia:

  • indywidualne podejście – jadłospisy, które układam są dopasowane do TWOJEGO stanu zdrowia, stylu życia, możliwości czasowych i finansowych. Możesz otrzymać kompletny jadłospis lub kilkanaście propozycji na poszczególne posiłki i samodzielnie wybierać co jesz danego dnia.
  • stały kontakt – jestem do TWOJEJ dyspozycji przez cały okres trwania diety – możesz pytać o wszystko mailowo, telefonicznie oraz przez komunikatory. Co tydzień lub dwa (w zależności jak ustalimy) wysyłasz mi raport ze swoich postępów w diecie. Nie zostawiam Cię po wysłaniu jadłospisu – pomagam, doradzam, wspieram, wprowadzam zmiany.
  • szczegółowa analiza TWOJEGO przypadku – po wypełnieniu kwestionariusza dietetycznego, dzienniczka żywieniowego i przesłaniu mi badań lekarskich otrzymujesz ode mnie rozbudowaną STRATEGIĘ ŻYWIENIOWĄ. Zawiera ona analizę badań lekarskich i sposobu żywienia oraz scenariusz jak będziemy pracować.
  • zero waste i oszczędność TWOICH pieniędzy – jadłospisy są tak komponowane, żeby żadne jedzenie się nie marnowało. Do każdego tygodnia diety otrzymujesz listę zakupów i przez tydzień wykorzystujesz wszystkie produkty. Czasami też radzę, jak przechować dłużej niektóre produkty i wykorzystać je w kolejnym tygodniu.

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka – akceptujesz regulamin sklepu. [cookies] [regulamin]

>