Opis
Czego dowiesz się z e-booka „50 śniadań z niskim IG”
- Kiedy jeść śniadanie, aby najkorzystniej wpływało na Twoje zdrowie i samopoczucie
- Jak skomponować idealne śniadanie z niskim IG
- Ile kalorii powinno mieć idealne śniadanie
- Co to jest indeks i ładunek glikemiczny oraz od czego zależy jego wartość
- Jak obniżyć indeks i ładunek glikemiczny dania
- Otrzymasz uproszczony podział produktów ze względu na IG
- Poznasz schematy na połączenia dla zbilansowanego śniadania (do samodzielnego komponowania potraw)
- Dowiesz się jak wybierać śniadanie w restauracji i w markecie spożywczym, aby miało niski IG i ŁG
- Otrzymasz kilka propozycji, co kupić w markecie „na szybko” na śniadanie, aby było zdrowo oraz z niskim IG
- Nauczysz się jak czytać etykiety produktów spożywczych, szczególnie w kontekście unikania substancji słodzących
- Otrzymasz praktyczne wskazówki, a w nich między innymi przepis na moje ulubione zielone pesto
- Dostaniesz Tabelę z przelicznikiem miar i wag kuchennych
Dla kogo e-book „50 śniadań z niskim IG”?
Śniadania z e-booka mają niski bądź średni ładunek glikemiczny (ŁG) więc świetnie nadają się dla każdego, a w szczególności dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS, cierpiących na nadwagę czy otyłość.
Czego dowiesz się e-booka „Grecja na talerzu”
- Kiedy powstała definicja tradycyjnej diety śródziemnomorskiej i kto ją stworzył
- Jak wyglądała piramida diety śródziemnomorskiej kiedyś i jak wygląda dziś
- Jakie są kluczowe założenia diety śródziemnomorskiej czyli jakie produkty warto spożywać, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem
- Jak, dzięki diecie śródziemnomorskiej, zachować zdrowie, wydłużyć życie oraz obniżyć ryzyko wystąpienia wielu chorób
- Jak jeść w stylu śródziemnomorskim w Polsce
- Dlaczego warto jeść w stylu śródziemnomorskim – co mówią badania naukowe na temat diety śródziemnomorskiej i jej wpływa na zdrowie
E-book „Grecja na talerzu” jest dla osób, które:
- Kochają kuchnię śródziemnomorską, a szczególnie potrawy greckie
- Chcą jeść zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
- Nie mają pomysłu na posiłki w stylu śródziemnomorskim
- Chcą żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości
- Chcą wprowadzić do swojej diety więcej warzyw i owoców oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Chcą poprawić swoje wyniki badań
- Chcą jeść z niskim bądź średnim ładunkiem glikemicznym
- Chcą wprowadzić do swojej diety potrawy, które są polecane w prewencji choroby niedokrwiennej serca, zaburzeniach gospodarki węglowodanowej, otyłości, nowotworach, nadciśnieniu, chorobach neurodegeneracyjnych i autoimmunologicznych
Jadłospis śródziemnomorski na 7 dni
Wszyscy, którzy kupią e-book „Grecja na talerzu. 50 przepisów na śródziemnomorskie, odżywcze dania” otrzymają dodatkowo tygodniowy jadłospis śródziemnomorski.
Jadłospis śródziemnomorski:
- to 4 posiłki dziennie (28 różnych potraw – żadna się nie powtarza) – zestawienie jest w galerii produktu dla 1800 kcal
- do wyboru są 3 kaloryczności (1600 kcal, 1800 kcal i 2000 kcal)
- część przepisów pochodzi z e-booka „Grecja na talerzu”, a pozostałe to zupełnie nowe, pyszne receptury
- jadłospis ma niski ładunek glikemiczny więc nadaje się dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (cukrzyca, insulinooporność), niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS, w prewencji nowotworów i w chorobach układu krążenia
- bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, warzyw i owoców sprawia, że ma antyzapalny charakter
Kiedy otrzymasz Pakiet 2 E-booków: „50 śniadań z niskim IG” i „Grecja na talerzu”
E-booki są gotowe do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz maila z linkiem do pobrania E-booków.
Jeśli nie przyjdzie, sprawdź spam. Jeśli nie ma go też w spamie, napisz do mnie na biuro@zdrowadieta.info.pl – sprawdzę, jaki jest problem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.