Pakiet 3 Diet dla zapracowanych z niskim IG

Opis

Pakiet 3 Diet dla zapracowanych z niskim IG zawiera:

1. E-book z Dietą mega szybką dla zapracowanych (14 dni)

• idealny dla zapracowanych – minimum gotowania (do 15 minut na posiłek)
• zbilansowany jadłospis na 14 dni
• posiłki oparte o wysoki indeks sytości i niski IG i ŁG
• sprytnie wkomponowane gotowce i półprodukty
• 2 wersje diety do wybory: klasyczna i wege (bez mięsa, z rybami) (obie wersje diety są swoimi odpowiednikami i różnią się tylko niektórymi składnikami jadłospisu)
• nic się nie marnuje – nie wyrzucasz jedzenia (a z nim pieniędzy) do śmietnika, w ciągu 14 dni zużyjesz to co świeże i całe opakowania produktów, które szybko się psują
• poradzisz sobie z gotowaniem nawet jak nie jesteś mistrzem w kuchni
• masz sprytnie wkomponowane gotowce i półprodukty (mieszanki mrożonych warzyw, gnocchi, pudding proteinowy, hummus paprykowy, pasta kanapkowa, frytki mrożone, pinsa), aby gotować jeszcze szybciej;
• obiady i niektóre inne posiłki są rozpisane od razu na minimum 2 porcje (niektóre na 3)
• w diecie znajdziesz potrawy, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się jedzeniem
• dietę możesz traktować jako „ratunkową” i stosować także wybiórczo (wybierać poszczególne dni i posiłki i wkomponowywać w inne jadłospisy)
• masz wygodną lista zakupów z podziałem na kategorie
• do e-booka dołączona jest fotolista części produktów, aby ułatwiać Ci odnalezienie ich w sklepie
• w E-booku znajdziesz porady jak zmniejszyć lub zwiększyć kaloryczność diety, dzięki któremu bez problemu dostosujesz jadłospis do swojej aktualnej wagi (po zakończeniu odchudzania lub gdy potrzebujesz innej kaloryczności niż u mnie w sklepie)

2. Dietę z niskim IG dla zapracowanych (7 dni)

• gotowa dieta dla zapracowanych z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym na 7 dni
• 4 zbilansowane posiłki
• 28 różnych potraw (żadna się nie powtarza)
• lista zakupów w formie pdf oraz podgląd całego tygodnia z możliwością wydruku na lodówkę
• dwie wersje diety do wyboru: klasyczna, wegetariańska (bez mięsa i bez ryb)
• zawiera potrawy, które są proste i szybkie w przygotowaniu
• dużą część potraw można zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wyjazd
• zawiera propozycje na posiłki, które zrobisz w tzw. „biegu” czyli wejdziesz do sklepu, kupisz 2-3 produkty i masz idealny posiłek z niskim IG
• dużą część potraw to tzw. dania „jednogarnkowe” – zrobisz je na  jednej patelni, w garnku czy na blasze piekarnika
• dania z diety są tak zbilansowane, aby dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania
• dużą część dań bez problemu przygotujesz wcześniej i zabierzesz ze sobą do pracy, szkoły czy na wyjazd
• jadłospis stabilizuje poziom glukozy we krwi i normalizuje wydzielanie insuliny, ma antyzapalny charakter
• nie tracisz czasu na wymyślanie zdrowych i zbilansowanych posiłków z niskim IG i ŁG
• nie zastanawiasz się co ugotować – masz gotowy plan na cały tydzień
• wszystkie posiłki osobiście ugotowałam i przetestowałam, więc otrzymujesz sprawdzone receptury
• nie marnujesz jedzenia – wszystkie produkty o krótkim terminie przydatności wykorzystasz do końca
• masz pewność, że posiłki są odpowiednio zbilansowane i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych
• w jadłospisie są wykorzystywane produkty względnie tanie i ogólnodostępne

3. Dietę z niskim IG dla zapracowanych edycję wiosenną (7 dni)

• gotowa dieta z wiosennymi przepisami dla zapracowanych z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym na 7 dni
• 4 zbilansowane posiłki
• 28 różnych potraw (żadna się nie powtarza)
• lista zakupów w formie pdf
• podgląd całego tygodnia z możliwością wydruku na lodówkę
• jadłospis jest odpowiedni dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, PCOS oraz dla osób chcących zredukować masę ciała
• edycja wiosenna Diety dla zapracowanych jest podobnie jak poprzednia (Dieta z niskim IG dla zapracowanych): prosta i szybka w przygotowaniu, dużą część dań przygotujesz wcześniej i zabierzesz ze sobą do pracy, szkoły czy na wyjazd, zawiera propozycje na posiłki, które zrobisz w tzw. „biegu” czyli wejdziesz do sklepu, kupisz 2-3 produkty i masz idealny posiłek z niskim IG.

Dodatkowe informacje i uwagi

1. Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać swoje zapotrzebowanie możesz policzyć TUTAJ. Możesz także wykupić opcję „nie wiem jaką kaloryczność wybrać”, a ja Ci policzę i doradzę wartość energetyczną jadłospisu, a następnie wyślę odpowiedni plik z dietą.
2. Każdy jadłospis składa się z 4 posiłków dziennie (I POSIŁEK, II POSIŁEK, III POSIŁEK i IV POSIŁEK), których kolejność możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, jak i innych dni oraz wszystkich diet. 
3. Jadłospisy możesz dowolnie zapętlać oraz mieszać z innymi moimi dietami gotowymi.
4. Jadłospisy mają niski IG i ŁG więc są odpowiednie dla osób z PCOS, insulinoopornością. Mogą je stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
5. Jadłospisy są tak przygotowane, że można wymieniać pomiędzy sobą produkty z poszczególnych kategorii – białkowe, mączne, warzywa i owoce oraz tłuszcze. Przykładowo: możesz wymieniać ryż na kaszę czy makaron, kurczaka na tofu, jabłko na gruszkę. 

Kiedy otrzymam Pakiet 3 Diet dla zapracowanych

Pakiet jest gotowy do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz go na maila (LINKI do pobrania).

Jeśli zapłacisz za pomocą BLIK, szybkich przelewów lub kartą kredytową to otrzymasz dietę natychmiast.

W przypadku, gdy wybierzesz przelew tradycyjny – Pakiet  otrzymasz w ciągu 1-2 dni roboczych (w zależności od szybkości księgowania środków przez banki.

Masz opłacone zamówienie, a Pakiet nie przyszedł maila, sprawdź folder SPAM/INNE. 

Jeśli tam również go nie znajdziesz – napisz do mnie na biuro@zdrowadieta.info.pl – sprawdzę, jaki jest problem.

Uwaga!

Pamiętaj, że te jadłospisy nie są dobierana indywidualnie, dlatego w przypadku wielu chorób współtowarzyszących, alergii, zwiększonego zapotrzebowania na niektóre składniki, najlepiej skorzystać z DIETY INDYWIDUALNEJ.

Jeśli masz wątpliwości, czy ten Pakiet będzie dla Ciebie dobry, napisz do mnie na maila biuro@zdrowadieta.info.pl swoje pytanie zanim zdecydujesz się na zakup. Chcę mieć pewność, że te jadłospisy będą dla Ciebie odpowiednie.