Opis
Pakiet STANDARDOWY DLA DWOJGA obejmuje:
Wstępną konsultację dietetyczną online:
- szczegółowy wywiad dietetyczny dla 2 osób (wypełnienie kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego)
- analizę wywiadu i dzienniczka oraz przesłanych badań lekarskich dla 2 osób
- zalecenia żywieniowe dla 2 osób w formie pdf z możliwością wydruku, na które składa się cała strategia żywieniowa: opis przypadku, analiza badań lekarskich, wskazanie ewentualnych dotychczasowych błędów żywieniowych i zasady zaproponowanej diety
2 indywidualnie ułożone jadłospisy (po 7 dni każdy) zawierają wspólne menu, które różnią się tylko ilością kalorii i rozkładem makroskładników. Jadłospisy są dostosowane do Waszych preferencji smakowych, stanu zdrowia, zasobności portfela oraz ilości czasu na przygotowywanie posiłków. Posiadają wygodny podgląd całego tygodnia z możliwością wydruku, szczegółowy skład i opis przygotowywanych posiłków oraz listę zakupów z podziałem na kategorie takie jak: produkty zbożowe, warzywa, owoce, mięso i jaja czy oleje i tłuszcze. Każda osoba z pary ma te same potrawy więc nie ma problemu z gotowaniem na dwa garnki – diety różnią się tylko kalorycznością i rozkładem makroskładników.
Jadłospis możecie stosować 2-3 razy, ponieważ otrzymacie informację jak go modyfikować (zamienniki produktów), aby zachował taką samą wartość odżywczą i kaloryczną. To nauczy Was samodzielności i dobrych nawyków żywieniowych.
Analizę postępów żywieniowych w formie raportów co 10-14 dni – na podstawie wypełnianych przez Was raportów oceniam postępy diety – pytam o aktualną masę ciała, obwody, poziom motywacji, samopoczucie i ewentualną potrzebę zmiany.
2 konsultacje kontrolne dla 2 osób – każdorazowo po przesłaniu przez Was raportu otrzymacie szczegółowe informacje na temat postępów terapii żywieniowej, analizę nowych wyników badań (jeśli będzie taka konieczność), ewentualne sugestie zmian.
Układane przeze mnie jadłospisy są w pełni dopasowane do Waszych potrzeb – jeśli nie lubicie pomidorów czy bananów to na pewno nie znajdą się w Waszym jadłospisie. To samo dotyczy innych posiłków – możecie wybrać, czy chcecie śniadania na słodko czy na ostro, a na kolacje wolicie sałatki albo zupy. Jeśli Wasz stan zdrowia na to pozwala to na diecie nie ma produktów zakazanych – możecie zjeść czasem pizzę, lody czy słodkiego batona.
Po zakupie pakietu STANDARDOWEGO DLA DWOJGA możecie również kontaktować się ze mną mailowo lub przez komunikator w przypadku niejasności czy pytań. Na bieżąco staram się pomagać w przypadku jakichkolwiek wątpliwości odnośnie jadłospisu.
