Opis
Pakiet STANDARDOWY DLA DWOJGA obejmuje:
Wstępną konsultację dietetyczną online:
- szczegółowy wywiad dietetyczny dla 2 osób (wypełnienie kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego)
- analizę wywiadu i dzienniczka oraz przesłanych badań lekarskich dla 2 osób
- zalecenia żywieniowe dla 2 osób w formie pdf z możliwością wydruku, na które składa się cała strategia żywieniowa: opis przypadku, wskazanie ewentualnych dotychczasowych błędów żywieniowych i zasady zaproponowanej diety
2 indywidualnie ułożone jadłospisy (po 7 dni każdy) zawierają wspólne menu, które różnią się tylko ilością kalorii i rozkładem makroskładników. Jadłospisy są dostosowane do Waszych preferencji smakowych, stanu zdrowia, zasobności portfela oraz ilości czasu na przygotowywanie posiłków. Posiadają wygodny podgląd całego tygodnia z możliwością wydruku, szczegółowy skład i opis przygotowywanych posiłków oraz listę zakupów z podziałem na kategorie takie jak: produkty zbożowe, warzywa, owoce, mięso i jaja czy oleje i tłuszcze. Każda osoba z pary ma te same potrawy więc nie ma problemu z gotowaniem na dwa garnki – diety różnią się tylko kalorycznością i rozkładem makroskładników.
Jadłospis możecie stosować 2-3 razy, ponieważ otrzymacie informację jak go modyfikować (zamienniki produktów), aby zachował taką samą wartość odżywczą i kaloryczną. To nauczy Was samodzielności i dobrych nawyków żywieniowych.
Analizę postępów żywieniowych w formie raportów co 14 dni – na podstawie wypełnianych przez Was raportów oceniam postępy diety – pytam o aktualną masę ciała, obwody, poziom motywacji, samopoczucie i ewentualną potrzebę zmiany.
2 konsultacje kontrolne dla 2 osób – każdorazowo po przesłaniu przez Was raportu otrzymacie szczegółowe informacje na temat postępów terapii żywieniowej, analizę nowych wyników badań (jeśli będzie taka konieczność), ewentualne sugestie zmian.
Układane przeze mnie jadłospisy są w pełni dopasowane do Waszych potrzeb – jeśli nie lubicie pomidorów czy bananów to na pewno nie znajdą się w Waszym jadłospisie. To samo dotyczy innych posiłków – możecie wybrać, czy chcecie śniadania na słodko czy na ostro, a na kolacje wolicie sałatki albo zupy. Jeśli Wasz stan zdrowia na to pozwala to na diecie nie ma produktów zakazanych – możecie zjeść czasem pizzę, lody czy słodkiego batona.
Po zakupie pakietu STANDARDOWEGO DLA DWOJGA możecie również kontaktować się ze mną mailowo w przypadku niejasności czy pytań. Staram się pomagać w przypadku jakichkolwiek wątpliwości odnośnie jadłospisu.
Termin konsultacji (podczas której analizuję dokumenty i wyniki badań oraz przygotowuję strategię żywieniową) podaję po otrzymaniu wypełnionych dokumentów i badań lekarskich, zazwyczaj do 10 dni roboczych.
Plan żywieniowy wysyłam maksymalnie do 14 dni roboczych po akceptacji strategii żywieniowej.
Szczegóły współpracy znajdziesz w Regulaminie współpracy dietetycznej
Agata –
Z pakietu skorzystaliśmy wraz z tatą – łatwiej motywować się we dwoje. Wyzwanie było spore, ponieważ nasze dolegliwości były sprzeczne, a dodatkowo każdy z nas miał inne preferencje smakowe, ale Pani Katarzyna rozpisała takie przepisy, w których każde z nas znalazło coś dla siebie. Bardzo pomocne okazały się również długie listy zamienników! Bo chociaż ja już miałam małe pojęcie o bilansowaniu posiłków, to mój tata był całkowicie początkującym pacjentem.
Mam IO i po raz pierwszy przy współpracy z dietetykiem poczułam, że osoba po drugiej stronie nie tylko mnie słyszy, ale również słucha. Mogę jeść wszystko, co do tej pory, po prostu musiało to zostać rozsądnie zbilansowane. I takim oto sposobem w mojej diecie pojawiają się produkty jak miód, masło, tortilla, majonez!, kawa z mlekiem, chociaż wcześniej słyszałam, że przy IO mogę zapomnieć o takich rzeczach. Przepisy są proste w przygotowaniu i nie zajmują zbyt wiele czasu, a składniki do ich wykonania łatwo dostępne.
Byłam w ogromnym szoku (i wciąż jestem!), gdy do kolejnego jadłospisu zaproponowałam kilka dań, licząc, że może chociaż jedno z nich pojawi się w naszej diecie, a tymczasem pojawiły się wszystkie.
Obydwoje jesteśmy bardzo zadowoleni ze współpracy z Panią Katarzyną i ogromnie wdzięczni za jej pracę, którą włożyła w nasze postępujące sukcesy oraz za jej cierpliwość i wyrozumiałość dla trudnych przypadków 🙂
Dominika –
Szczerze polecam! Dieta pani Kasi jest bardzo dobrze zbilansowana. Dania są smaczne, łatwe w przygotowaniu i bardzo różnorodne. Nie sądziłam, że na diecie będę mogła tak dobrze zjeść i nadal chudnąć. W diecie uwzględnione zostały wszystkie nasze preferencje żywieniowe, a potrawy zostały rozpisane tak, że naprawdę nie ma nudy. Najcudowniejsze jest to, że możemy wymieniać sobie potrawy z poszczególnych kategorii posiłków wedle własnego uznania i zgodnie z naszymi zachciankami – nie mamy przez to wrażenia, że jesteśmy na diecie.