Opis
PAKIET VIP (2 MIESIĄCE WSPÓŁPRACY) OBEJMUJE:
I. Wstępną konsultację dietetyczną online:
- szczegółowy wywiad dietetyczny (wypełnienie kwestionariusza i dzienniczka żywieniowego)
- analizę wywiadu i dzienniczka oraz przesłanych badań lekarskich
- zalecenia żywieniowe w formie PDF z możliwością wydruku, na które składa się cała strategia żywieniowa: opis przypadku, analiza badań lekarskich, wskazanie ewentualnych dotychczasowych błędów żywieniowych i zasady zaproponowanej diety.
Jak wygląda konsultacja wstępna?
1. Po zakupie Pakietu otrzymujesz do wypełnienia Kwestionariusz i Dzienniczek Żywieniowy.
2. W dogodnym dla siebie czasie i w zaciszu domowym wypełniasz dokumenty. W Kwestionariuszu pytam między innymi o cel diety, zdiagnozowane choroby, samopoczucie po posiłkach, stan skóry, paznokci, charakter i godziny pracy, ilość snu, przyjmowane leki i suplementy, ilość spożywanych posiłków, ulubione produkty, które powinny znaleźć się w diecie, jakie masz sprzęty w kuchni, ile chcesz spędzać czasu na gotowanie, w jakich sklepach robisz zakupy, jaka jest Twoja ulubiona kuchnia i jakich produktów/dań nie chcesz mieć w swoim jadłospisie i wiele innych. W dzienniczku opisujesz swoje menu z 3 wybranych dni.
3. Po wypełnieniu Kwestionariusza i Dzienniczka wysyłasz je do mnie. Dodatkowo poproszę Cię o aktualne wyniki badań – jeśli nie masz ustalimy wspólnie co warto zrobić.
4. Na podstawie powyższych dokumentów przygotowuję dla Ciebie indywidualną strategię żywieniową. Składają się na nią: wyliczenia i cel diety (m.in. ilość kalorii, ilość posiłków), analiza sposobu odżywiania, plan działania i rekomendacje dotyczące diety (jadłospisu).
5. Dopiero po Twojej akceptacji strategii rozpoczynam układanie jadłospisów.
II. 3 indywidualnie ułożone jadłospisy (po 7 dni każdy) są dostosowane do Twoich preferencji smakowych, stanu zdrowia, zasobności portfela oraz ilości czasu na przygotowywanie posiłków. Posiadają wygodny podgląd całego tygodnia z możliwością wydruku, szczegółowy skład i opis przygotowywanych posiłków oraz listę zakupów z podziałem na kategorie takie jak: produkty zbożowe, warzywa, owoce, mięso i jaja czy oleje i tłuszcze.
Jadłospis możesz stosować 2-3 razy, ponieważ otrzymasz informację jak go modyfikować (zamienniki produktów), aby zachował taką samą wartość odżywczą i kaloryczną. To nauczy Cię samodzielności i dobrych nawyków żywieniowych.
III. Plan suplementacji (jeśli jest konieczność wspomagania diety dodatkowymi preparatami).
IV. Analizę postępów żywieniowych w formie raportów co 14 dni – na podstawie wypełnianych przez Ciebie raportów oceniam postępy diety – pytam o aktualną masę ciała, obwody, poziom motywacji, samopoczucie i ewentualną potrzebę zmiany.
V. 4 konsultacje kontrolne – każdorazowo po przesłaniu przez Ciebie raportu otrzymasz szczegółowe informacje na temat postępów terapii żywieniowej, analizę nowych wyników badań (jeśli będzie taka konieczność), ewentualne sugestie zmian.
VI. 3 bezpłatne zamiany potraw w jadłospisach – jeśli stwierdzisz, że chcesz zmienić jakieś potrawy w planach żywieniowych to masz taką możliwość – na Twoją prośbę zmieniam 3 wybrane potrawy na zupełnie inne. Na bieżąco możesz też samodzielnie zmieniać produkty i tworzyć nowe potrawy na podstawie Wymienników, które otrzymujesz we Wskazówkach do diety.
Układane przeze mnie jadłospisy są w pełni dopasowane do Twoich potrzeb – jeśli nie lubisz pomidorów czy bananów to na pewno nie znajdą się w Twoim jadłospisie. To samo dotyczy innych posiłków – możesz wybrać, czy chcesz śniadania na słodko czy na ostro, a na kolacje wolisz sałatki albo zupy. Jeśli Twój stan zdrowia na to pozwala to na diecie nie ma produktów zakazanych – możesz zjeść czasem pizzę, lody czy słodkiego batona.
Po zakupie pakietu VIP możesz również kontaktować się ze mną mailowo w przypadku niejasności czy pytań. Staram się pomagać w przypadku jakichkolwiek wątpliwości odnośnie jadłospisu.
Termin konsultacji (podczas której analizuję dokumenty i wyniki badań oraz przygotowuję strategię żywieniową) podaję po otrzymaniu wypełnionych dokumentów i przesłaniu badań lekarskich, zazwyczaj do 10 dni roboczych.
Plan żywieniowy wysyłam maksymalnie do 14 dni roboczych (pn-pt) po akceptacji strategii żywieniowej.
Szczegóły współpracy znajdziesz w Regulaminie współpracy dietetycznej
zaneta.c.96 –
Zdecydowanie się na indywidualną współpracę z Panią Katarzyną, było i jest strzałem w dziesiątkę.
Czuję się w pełni wysłuchana, zaopiekowana.
Jadłospisy, które zostały dla mnie stworzone pomogły mi przejść okres rekonwalescencji po zabiegu chirurgicznym, gdzie istotnym było spożywanie produktów lekkostrawnych. Mało tego! Pani Katarzyna potrafiła je tak skomponować i dopasować, że nie czułam, że odmawiam sobie wielu rzeczy. Schorzenia z którymi się borykam wymagają spożywania produktów z niskim IG co nieco wykluczało się z dietą lekkostrawną, ale i nawet to, udało się sprytnie przemycić w jadłospisy. Kilogramy uciekają co mnie bardzo cieszy, ale to jak poprawiło się moje myślenie i nastawienie do odżywiania jest niesamowite. Naprawdę jem to co lubię, bo jadłospisy uwzględniają moje indywidualne preferencje smakowe.
Polecam z całego serca współpracę z Panią Katarzyną.
Z takim wsparciem, proces odzyskiwania zdrowia jest samą przyjemnością. A co najważniejsze, słowo 'dieta’ już nie kojarzy mi się z długą listą wyrzeczeń i jedzeniem niczym ptaszek.
Pani Kasiu, bardzo Pani dziękuję 🙂