Promocja!

Wyzwanie Odchudzanie edycja 1.0.

(12 opinii klienta)

Original price was: 119,00 zł.Current price is: 49,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 49,00 .

Wyzwanie Odchudzanie zawiera:

  • 2 plany żywieniowe po 7 dni w 3 różnych kalorycznościach (1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal) czyli w sumie 6 jadłospisów i 56 różnych potraw (żądna się nie powtarza)
  • Pomocnik z poradami i Tabelą Wymienników Produktów
  • dostęp do prywatnej grupy na Facebooku
  • jednorazowe, indywidualne doradztwo w zakresie kaloryczności diety
  • Tabelę pomiarów do monitorowania swojej masy ciała i obwodów oraz BMI
  • Kalendarz aktywności
  • Nawykownik (tygodniowy i miesięczny)

Opis

Co otrzymujesz dołączając do Wyzwania Odchudzanie:


  • 2 plany żywieniowe po 7 dni w 3 różnych kalorycznościach (1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal) czyli w sumie 6 różnych  jadłospisów;
  • Pomocnik z poradami i Tabelą Wymienników Produktów;
  • dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, gdzie możesz zadawać pytania, dzielić się wątpliwościami lub pokazywać swoje posiłki czy chwalić się sukcesami;
  • jednorazowe, indywidualne doradztwo w zakresie kaloryczności diety
  • Tabelę pomiarów do monitorowania swojej masy ciała i obwodów oraz BMI
  • Kalendarz aktywności  (do zaznaczania zrealizowanych spacerów/ treningów)
  • Nawykownik (tygodniowy i miesięczny) czyli proste i skuteczne narzędzie do śledzenia swoich postępów przy nawykach, które chcesz wprowadzić na stałe do swojego życia (np. picie wody, czytanie książek, wcześniejsze chodzenie spać, itp.).

Co zyskujesz dołączając do Wyzwania?

  • pewność, że masz odpowiednio dobraną kaloryczność diety i Twoje odchudzanie będzie zdrowe i bez ryzyka efektu jojo;
  • poprawę zdrowia, samopoczucia i sylwetki – stosując prawidłowo zbilansowany jadłospis będziesz mieć więcej energii na codzień;
  • wsparcie i motywację podczas odchudzania dzięki prywatnej grupie na Facebooku;
  • opiekę i pomoc dietetyka jeśli będziesz mieć jakieś wątpliwości co do przepisów, tempa odchudzania czy innych tematów;
  • 56 pysznych, zdrowych i prostych potraw, z których możesz samodzielnie układać swój jadłospis (nie musisz zastanawiać się, co ugotować, masz gotowy plan);
  • czas , bo otrzymasz wygodną listę zakupów, dzięki której zrobisz szybkie zakupy;
  • pieniądze, bo kupisz tylko to, czego potrzebujesz i nie będziesz marnować jedzenia;
  • narzędzia motywujące do aktywności i pilnowania nawyków.

Co dokładnie znajdziesz w Pomocniku do Wyzwania?

  • Praktyczne wskazówki jak korzystać z planów żywieniowych oraz jak stosować dietę w praktyce i dopasować ją do własnych potrzeb
  • informację jak korzystać z Kalendarza Aktywności i Nawykownika oraz Tabeli Pomiarów
  • Porady jak korzystać z wymienników produktów – poznasz ogólne zasady wymiany produktów w diecie
  • Tabele Wymienników Produktów, dzięki którym możesz zamieniać poszczególne produktu z jadłospisów
  • informację jak dopasować jadłospis (niektóre potrawy) przy insulinooporności (większość potraw na niski i średni ładunek glikemiczny)

Jakie przepisy znajdziesz w jadłospisach z Wyzwania?

Poniżej kilka przykładów dań:

  • szybki omlet z suszonymi pomidorami i szynką
  • owsianka piernikowa z mandarynkami
  • jajka z majonezem, kanapki i sałatka
  • naleśniki z dżemem malinowym i jogurtem
  • proteinowa fit princessa
  • makaron z sosem serowo-szpinakowym
  • miruna z surówką i ziemniakami
  • burrito z kurczakiem, ryżem i fasolą
  • zapiekane bułki z tuńczykiem na ostro
  • nocna owsianka mango-marakuja
  • ciasteczko brownie z polewą z białej czekolady
  • tarta w tortilli z warzywami
  • nuggetsy z frytkami i surówką

Pełne zestawienie posiłków znajdziesz w galerii produktu.

Wyzwanie Odchudzanie – kiedy się zaczyna?

Ty decydujesz, kiedy zaczynasz!

Nie ma konkretnej daty startu Wyzwania, po otrzymaniu jadłospisów i pozostałych materiałów możesz samodzielnie ustalić sobie dzień od kiedy rozpoczniesz odchudzanie. Możesz też w dowolnym momencie dołączyć do prywatnej grupy na Facebooku. 

A co jeśli nie wiem jaką dobrać sobie kaloryczność?

W ramach Wyzwania otrzymujesz jednorazowe, indywidualne doradztwo w zakresie kaloryczności diety. Napisz do mnie maila na biuro@zdrowadieta.info.pl,  w treści maila podaj mi płeć, wiek, wzrost, aktualną masę ciała, zdiagnozowane choroby, opisz jaki rodzaj pracy wykonujesz i jak wygląda Twoja aktywność fizyczna oraz napisz jaki jest Twój cel diety. Wyliczę Ci kaloryczność diety i doradzę jak ułożyć posiłki.

Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz też sprawdzić np. TUTAJ,

Kiedy otrzymam wszystkie materiały do Wyzwania?

Plany Żywieniowe i reszta materiałów będą gotowe do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz je na maila (LINK do pobrania).

Jeśli zapłacisz za pomocą BLIK, szybkich przelewów lub kartą kredytową to otrzymasz materiały natychmiast.

W przypadku, gdy wybierzesz przelew tradycyjny – materiały do Wyzwania  otrzymasz w ciągu 1-2 dni roboczych (w zależności od szybkości księgowania przez banki.

Masz opłacone zamówienie, a materiały nie przyszły na maila, sprawdź folder SPAM.

Jeśli nie ma ich też w spamie, napisz do mnie na biuro@zdrowadieta.info.pl – sprawdzę, jaki jest problem.

Uwaga!

Pamiętaj, że jadłospisy z Wyzwania nie są dobierana indywidualnie, dlatego w przypadku wielu chorób współtowarzyszących, alergii, zwiększonego zapotrzebowania na niektóre składniki, najlepiej skorzystać z DIETY INDYWIDUALNEJ.

Jeśli masz wątpliwości, czy udział w Wyzwaniu jest dla Ciebie, napisz do mnie na maila biuro@zdrowadieta.info.pl swoje pytanie zanim zdecydujesz się na zakup.

Część Pomocnika („Jak stosować dietę w praktyce”i „Wymienniki Produktów”) są podobne do tych z poprzednich E-booków z dietami gotowymi.

Informacje dodatkowe

Długość diety

7 dni

Kaloryczność

1400 kcal, 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal, 2200 kcal

Rodzaj diety

Klasyczna, Bez mięsa, Bez nabiału, Bez glutenu, Bez glutenu i bez nabiału

12 opinii dla Wyzwanie Odchudzanie edycja 1.0.

  1. Oceniono na:

    Iwona

    Czy gotowanie może być przyjemnością? TAK. Czy dieta może być smaczna? TAK.
    Polecam z całego serca! Najlepsze Wyzwanie Odchudzanie w jakim uczestniczyłam.
    Pani Kasia- profesjonalizm.

  2. Oceniono na:

    Agnieszka.piekut

    Dieta od pani Kasi jest smaczna i kolorowa. Łatwa do przyrządzania,przepisy są różnorodne , każdy znajdzie coś dla siebie. Pierwszy raz biorę udział w Wyzwanie Odchudzanie i jestem mega zadowolona. Pani Kasia to pełna profesjonalistka, zawsze chętnie służy radą i pomocą. Polecam z całego serca.

  3. Oceniono na:

    Monika

    Super dieta dwa warianty mnóstwo możliwości, posiłki szybkie bardzo smaczne. Polecam z całego serca ☺️

  4. Oceniono na:

    Magdalena

    Smaczne zdrowe i łatwe w wykonaniu posiłki. Rewelacyjne rezultaty i łatwa dostępność produktów w każdym sklepie. Polecam serdecznie

  5. Oceniono na:

    Magdalena

    Smaczna Zdrowa latwa w przygotowaniu Polecam

  6. Oceniono na:

    Iwona

    Jesteśmy mega zadowoleni, dieta smaczna i kolorowa korzysta cała rodzina, czekamy na kolejne wyzwanie.
    Polecamy.

  7. Oceniono na:

    Martyna

    Super smaczne i szybkie przepisy, łatwa dostępność produktów w sklepach – polecam 🙂

  8. Oceniono na:

    Karola

    Dla wszystkich sceptycznych – warto! Dla wszystkich, którzy mieli już styczność z innymi dietetykami i dietami – warto jeszcze ten jeden raz!
    Dieta jest pyszna oraz na serio łatwa w przygotowaniu. Zazwyczaj jem przez dwa dni to samo, albo na zakładkę żeby było mi łatwiej – a dieta daje taką możliwość. Oczywiście można też na każdy posiłek co innego 😉 jest możliwość wymienić posiłki jak się chce lub składniki w posiłkach.
    Dodam, że dawno nie jadłam nic z majonezem będąc na diecie, a tutaj jem i mogę! :))
    Dodatkowo w końcu nie jestem głodna!

  9. Oceniono na:

    Julita

    Z Panią Katarzyną rozpoczęłam współpracę początkiem stycznia i była to najlepsza noworoczna decyzja jaką podjęłam. Pani Katarzyna od samego początku wspiera i motywuje, jak również zawsze służy dobra radą. Dieta nie wymaga super zdolności kulinarnych, jest łatwa i przyjemna w przygotowaniu. Posiłki są naprawdę przepyszne i każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Polecam serdecznie, bardzo zadowolona klientka 😊

  10. Oceniono na:

    Iwona

    Co mogę powiedzieć. Polecam! Jeszcze żadna dieta nie przyniosła mi takich efektów. Czekam z niecierpliwością na kolejne Wyzwanie 2.0.

  11. Oceniono na:

    Judyta

    Przepisy bardzo łatwe a w dodatku smaczne. Gorąco polecam.

  12. Oceniono na:

    daria.jachowicz

    Zajadam się dietami różnymi od bardzo dawna, Ja i cała rodzina 🙂 wyzwanie również super. Smaczne, nie wymyślne, rożnorodne. Czekam na kolejne !

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

>