Domowe lody truskawkowe
Domowe lody truskawkowe to ten rodzaj deseru, który masz ochotę jeść codziennie. I spokojnie możesz, bo w składzie nie mają cukru dodanego, a baza to owoce.
Domowe lody truskawkowe to ten rodzaj deseru, który masz ochotę jeść codziennie. I spokojnie możesz, bo w składzie nie mają cukru dodanego, a baza to owoce.
Proteinowe lody czekoladowe z owocami to deser, który mnie zaskoczył. Po pierwsze dlatego, że ogólnie nie przepadam na smakiem lodów czekoladowych i nigdy takich nie kupuję w lodziarniach. Po drugie – nie lubię serka wiejskiego.
Wrap z tuńczykiem i papryką – błyskawiczny pomysł syty posiłek. Tuńczyka albo się kocha albo nienawidzi. Jeśli należysz do tej drugiej grupy – koniecznie spróbuj tego dania.
Jednoporcjowe serniczki z niskim IG są idealne na zdrowy deser, II śniadanie, kolację, posiłek do pracy czy szkoły. Świetnie się przechowują, do kilku dni w lodówce. Podczas odchudzania zaspokoją Twoją ochotę na słodkie i nasycą na długo.
Obiad w 15 minut z niskim IG? zaręczam Ci, że to możliwe. Nie musisz godzinami stać przy garach, żeby jeść pysznie i zdrowo. Wystarczy chwila i cieszysz się pysznym posiłkiem. Spróbuj moich 2 propozycji i daj znać w komentarzu czy Ci smakowały.
Proteinowe gofry owsiane z truskawkami to super sposób na pyszny i zdrowy posiłek na słodko, zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Bazą jest mąka owsiana (ale możesz zmiksować po prostu zwykłe płatki owsiane). Dodatki u mnie to truskawki i skyr waniliowy, ale możesz wybrać takie, jakie lubisz najbardziej.
Dziś parę słów o tym jak obniżyć pik glukozy po posiłku. Oczywiście w walce z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. To jest podstawa podstaw. Ale zdaję sobie sprawę, że czasem dieta jest mniej idealna (i to jest całkowicie normalne) więc wtedy możesz sobie pomóc odpowiednią kolejnością składników posiłku czy szklanką wody z octem jabłkowym.
Pełnoziarnisty tort z frużeliną wiśniową to idealny deser dla osób z insulinoopornością, cukrzycą i wszystkich, którzy ograniczają cukier i białą mąkę. Jest naprawdę prosty do zrobienia i świetnie sprawdzi się na Święta czy większe rodzinne imprezy.
Miałam ten przepis w głowie już jakiś czas, ale trochę się bałam czy biszkopt z mąki pełnoziarnistej będzie odpowiednio puszysty i wyrośnięty. Na szczęście wyszedł idealny, na bank będę używać tego przepisu jeszcze wiele razy.