Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzisiejszy wpis będzie o tym jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne czyli PPM i CPM oraz co to jest wskaźnik PAL oraz jak go prawidłowo oszacować. Bo nawet najlepsza dieta nie przyniesie zamierzonego efektu, gdy masz źle dobraną kaloryczność.